oooOOo \-/ MONTRES : PHOTOS DE GROUPE \-/ oOOooo

[Reno]

Reno une question me taraude...
As tu un trou dans le bras a l'endroit de la couronne à force de porter tes montres à droite.?

Non.

[jules64]

Tu as repris la muscu quotidiennement pour sortir robert tous les jours ?

Un jour sur trois

Lundi-Mercredi-Vendredi, repos complet le week-end

Du temps de ma splendeur, je faisais du "3 jours - 1 jour" (3 jours d'entraînement, un jour de repos ; et ainsi de suite…)

Mais vu la période d'arrêt forcé (de plus d'un an) que je viens de traverser, mon état en général, et celui de mes épaules en particulier, j'ai opté pour cette solution, qui semble par ailleurs me convenir parfaitement

J'ai un jour entre chaque séance pour récupérer.

Comme je travaille un groupe par séance (Lundi : dos-biceps / Mercredi : jambes / Vendredi : pecs-triceps), j'ai une semaine complète pour récupérer sur chaque groupe… c'est le confort total.
Bien que ce soit la reprise, je n'ai eu jusqu'à présent ni courbatures handicapantes, ni petites douleurs d'une séance à l'autre un vrai bonheur.

Séance d'aujourd'hui : ça y est, je suis déjà remonté à mon max, au soulevé de terre : 120 Kg

Je vais même aller jusqu'à dire que c'était limite faisable. De là à penser que je peut-être dépasser ce poids dans les semaines qui viennent, ce n'est pas à exclure tranquille le chat


Bref, content

Chapeau bas Monsieur
A chaque fois que je pense à m'y remettre, l'idée s'évanouie aussi rapidement qu'elle est venue et pourtant cela ferait le plus grand bien à mon dos .

[Reno]

Chapeau bas Monsieur
A chaque fois que je pense à m'y remettre, l'idée s'évanouie aussi rapidement qu'elle est venue et pourtant cela ferait le plus grand bien à mon dos .

Je n'ai strictement aucun mérite. J'adore ça j'étais malheureux comme les pierres de ne plus pouvoir en faire

J'ai eu très peur avec cette histoire d'épaules d'être obligé de faire une croix dessus, et tu ne peux pas savoir le bien que ça me fait de pouvoir en refaire


Tu vas à la salle ou tu t'entraines chez toi ?

[jules64]

Il y a un poil plus de 15 ans, j'en faisais en salle avec un prof (autrement j'avais tendance à y aller comme un bourrin et travailler uniquement le haut).
J'ai tendance à faire des tendinites aux épaules mais bon, il faudrait entretenir la mécanique un peu surtout le dos qui travaille un peu trop vu l’excroissance abdominale que j'ai

[Reno]

Il y a un poil plus de 15 ans, j'en faisais en salle avec un prof (autrement j'avais tendance à y aller comme un bourrin et travailler uniquement le haut).

D'ac

Les jambes, c'est sympa à bosser aussi… surtout si t'es en salle et que tu as accès à des presses… là tu peux vraiment pousser comme un bœuf.

Sinon, le squat, une fois que tu as chopé le coup, c'est sympa aussi

J'ai tendance à faire des tendinites aux épaules mais bon, il faudrait entretenir la mécanique un peu

C'est vraiment la tannée, la tendinite

Je fais super gaffe maintenant, je m'échauffe comme il faut… ce que je ne faisais pas avant.

surtout le dos qui travaille un peu trop vu l’excroissance abdominale que j'ai

Je connais ça aussi

[Reno]

Noir et blanc…

[Reno]

[Sembe]

Jolie duo

[Reno]

Je n'en reviens pas comme cette OHSEN m'est devenue utile (et confortable) depuis que j'ai les adaptateurs !

Ça change la vie

[Tardigrade]

Une semaine pile-poil après le passage à l'heure d'été, toute la petite famille se tient dans la même seconde...

(la radiopilotée à été synchronisée quelques minutes avant la photo)