lesmontres a écrit :Superbe Slava!
Merci Dom
Bon rétablissement Reno, moi ça a fait longtemps que j'ai arrêté tout sport "violent", même pas de jogging, je ne pratique plus que la natation et depuis des années je ne souffre plus du tout de quoi que ce soit.

Nan mais je suis super con… ça fait quelques années maintenant que j'ai remarqué une baisse de performances, et surtout de façon d'encaisser l'entraînement. Maintenant, je prends le temps de m'échauffer, sans ça, je me nique quasiment à chaque fois.
Et sur mes séances "normales", ça marche impeccablement.
Le problème, c'est que périodiquement, j'ai besoin de me passer les nerfs, et je fais une micro-séance rapide, juste pour me défouler… en général, c'est en fin de journée, je suis chaud, donc je ne prends pas la peine de refaire un échauffement… mais rien à faire, je me
renique 
je suis vraiment furax contre moi parce que je sais que je ne peux plus faire ça. Il n'y avait même pas beaucoup de poids, et j'étais sur une machine à charge guidée, vraiment pas le truc où on se blesse…
C'est la troisième fois que je me fait mal à l'épaule droite, mais les fois précédentes, c'était un 'petit point' qui était passé en 2-3 jours… là, c'est plus douloureux, et même avec du Doliprane 1000 et un massage au baume chinois, ça n'y a pas suffi.
J'ai passé une nuit de cauchemar ; impossible de trouver une position pour dormir, l'horreur
Et encore heureux qu'Emma Peel m'ait fait penser à reprendre du Doliprane à 4h du mat' alors que je tournais en rond, ça m'a au moins permis de dormir 1h30

mais la douleur est revenue
Bref, c'est moche de vieillir.