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[balibalo1]

il faut aussi eviter de faire la toujours meme chose ...on use le corps au meme endroit

[monsieurbaron]

Aucune contre indication sinon une baisse du mauvais cholestérol, une amélioration de l'endurance cardiaque. ...

C'est ça, les contre-indications ?

Oui.
Du coup pour lutter contre cela il faut boire beaucoup de bière et manger beaucoup de chips.

[lesmontres]

Aucune contre indication sinon une baisse du mauvais cholestérol, une amélioration de l'endurance cardiaque. ...

C'est ça, les contre-indications ?

C'est vrai que t'es prof de français toi....

[lesmontres]

Aucune contre indication sinon une baisse du mauvais cholestérol, une amélioration de l'endurance cardiaque. ...

C'est ça, les contre-indications ?

Oui.
Du coup pour lutter contre cela il faut boire beaucoup de bière et manger beaucoup de chips.

Oualà t'as tout compris toi aussi.
A celà t'ajoutes une bouteille de whisky /jour.

[Nico_le_Normand]

En train de tenter un Recuva sur une carte SD contenant mes archives sons / interviewes.
Tous mes sons à la trappe.
Génial.
Le truc qui ne va pas me mettre d'humeur grompf.

Règle de base : on n'archive JAMAIS sur un support type clé USB, carte mémoire.
On archive sur un disque dur externe, déconnecté physiquement du système en production (strict minimum) et on ajoute une archive supplémentaire automatique vers un autre disque dur différent de la source, si possible délocalisé.

Une clé USB, carte SD etc, c'est un support de TRANSPORT, pas d'archivage.

Un coup de Recuva m'a permis de récupérer ce qui a été perdu.
C'est un vrai miracle, ce truc. Je ne connaissais pas.
En tout cas, je vais suivre ton conseil et mettre tout ça sur un disque dur.
Histoire de me remonter le moral, je réécoute une interview de Giedre lors d'une ancienne édition des Papillons de nuit.
Elle est infernale, cette fille.
Mais putain... j'ai eu chaud sur ce coup.

Celà dit, j'ai perdu mon interview de Jean-Michel Jarre.
Et ça... ça me les !

[nic0]

Aucune contre indication sinon une baisse du mauvais cholestérol, une amélioration de l'endurance cardiaque. ...

C'est ça, les contre-indications ?

Oui.
Du coup pour lutter contre cela il faut boire beaucoup de bière et manger beaucoup de chips.

[nic0]

[Horsault]

En train de tenter un Recuva sur une carte SD contenant mes archives sons / interviewes.
Tous mes sons à la trappe.
Génial.
Le truc qui ne va pas me mettre d'humeur grompf.

Règle de base : on n'archive JAMAIS sur un support type clé USB, carte mémoire.
On archive sur un disque dur externe, déconnecté physiquement du système en production (strict minimum) et on ajoute une archive supplémentaire automatique vers un autre disque dur différent de la source, si possible délocalisé.

Une clé USB, carte SD etc, c'est un support de TRANSPORT, pas d'archivage.

Un coup de Recuva m'a permis de récupérer ce qui a été perdu.
C'est un vrai miracle, ce truc. Je ne connaissais pas.
En tout cas, je vais suivre ton conseil et mettre tout ça sur un disque dur.
Histoire de me remonter le moral, je réécoute une interview de Giedre lors d'une ancienne édition des Papillons de nuit.
Elle est infernale, cette fille.
Mais putain... j'ai eu chaud sur ce coup.

Celà dit, j'ai perdu mon interview de Jean-Michel Jarre.
Et ça... ça me les !

En fait l'idéal c'est de multiplier les supports et sauvegarde de ce qui est important. Parce que toute sauvegarde peut foirer, et être illisible au moment où on en a besoin.
Mais les supports type flash, c'est la mort : si le contrôleur grille, on ne peut rien récupérer.

[brakmar33]

En bord de garonne, je mange des chocolatines a regarder le soleil se lever

Mais c'est ou ?
Bdx rive droite ?

Non rive gauche, la rive des riches il parait

Je suis dans un endroit non accessible au public
Au port de bordeaux

Je ne sais pas si tu vois ou est "la cité du vin"
le bâtiment construit l'année dernière en forme de carafe de vin (près du pont chaban delmas)
Je suis juste a côtés

[nic0]

Le soucis, c'est que je n'ai pas "voulu" de cette saloperie de tendinite.

Je paye sans doute une vingtaine d'années de mouvements répétitifs à moyenne/haute intensité, pour certains, j'en suis conscient, probablement mal exécutés. Bon après, ça m'a foutu la paix pendant 20 ans, alors faut aussi relativiser. Durant toute cette période, je ne me suis quasiment jamais blessé (une blessure relativement grave à 22 ans).

On en avait parlé avec deux potes (sportifs réguliers), qui avaient pris le tournant de la quarantaine à peu près en même temps que moi… L'un d'eux est même "professionnel", puisqu'il gère quatre clubs de judo-jujitsu (il est évidemment toujours pratiquant et entraîneur), et on a constaté tous les trois qu'il y avait une nette baisse de régime depuis le passage de la quarantaine, ainsi que l'apparition de blessures (plus ou moins importantes), souvent sur des mouvements anodins, sans forcer, presque sans raison.

Mais pour se rendre compte de ça, il faut être pratiquant régulier, sur une longue période. Et quand je dis régulier, c'est quasiment quotidiennement, pas juste "aller faire un jogging tous les Dimanches".
Là, tu as vraiment des points de repère très précis.

À titre personnel, de 18 à 41 ans, j'ai constaté une progression (irrégulière, mais constante) de mes performances.

En musculation c'est très simple : tu soulèves de plus en plus lourd, pour le même nombre de répétitions.
Bonne condition physique générale, pas de problèmes de santé ni d'accidents liés à l'entraînement…

Et d'un seul coup, bing, sans raison apparente, tu te blesses (sans même forcer), tu récupères de plus en plus lentement…



Tu peux "vouloir" autant que tu veux, mais il faut aussi comprendre que passé un certain âge, la machine s'use.

Et puis, ça dépend de ta pratique sportive… il serait évidemment préférable que je pratique la natation ou le tai-chi, ce serait moins stressant pour tout ce qui est articulations, tendons… le seul problème, c'est que ça m'emmerde. Moi, j'aime bourriner

Du coup, je m'adapte comme je peux : de l'échauffement, des charges moins lourdes, des étirements en fin de séance…

Mais ça ne change rien au fait que l'âge fait son œuvre, de toute évidence