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par **Horsault** » 09 Mar 2017, 11:29

Maintenant que des milliardaires ont fini de faire jouer des millionnaires à la baballe, les gens normaux vont pouvoir retrouver une activité normale.

par **= phil =** » 09 Mar 2017, 11:50

c'est tellement vrai! :lol:

par **nic0** » 09 Mar 2017, 12:01

par **Isabel-78** » 09 Mar 2017, 16:37

Je me réveille....et je suis encore fatigué.

Ma chaîne **YouTube** · par **Reno** » 09 Mar 2017, 17:45

Je termine ma séance de muscu

Après une année d'interruption, suite à ma tendinite calcifiante de l'épaule, le verdict est sans appel : je suis en moyenne à -30kg sur à peu près tous mes exercices difus_9

Et là, je souffre le martyr, après une séance que j'aurais qualifié "d'échauffement" il y a 5 ans à peine.

Parfait msp_sleep

C'est officiel, je suis vieux, je ne retrouverais plus jamais la forme de mes 20~40 ans :adodonic:

Aller hop, une camomille et au lit.

par **Isabel-78** » 09 Mar 2017, 22:12

Wolverine..... :munch:

par **lesmontres** » 09 Mar 2017, 22:15

Reno a écrit:
Aller hop, une camomille et au lit.

Rien ne vaut une bonne vieille camomille et au lit!!

Félicitations Reno!!

par **gueriop** » 09 Mar 2017, 22:17

Horsault a écrit:Maintenant que des milliardaires ont fini de faire jouer des millionnaires à la baballe, les gens normaux vont pouvoir retrouver une activité normale.

je plussoie : sport de fric !

par **Callaghan** » 09 Mar 2017, 22:21

lesmontres a écrit:Rien ne vaut une bonne vieille camomille et au lit!!

Egzacteument :aloy:

Allons allons Reno....Ca fait peut être longtemps que tu n'as pas pratiqué...Normal que tu aies des courbatures. Persévères!

Ma chaîne **YouTube** · par **Reno** » 09 Mar 2017, 22:40

Isabel-78 a écrit:Wolverine.....

J'en suis loin :adodonic:

lesmontres a écrit:
Reno a écrit:
Aller hop, une camomille et au lit.

Rien ne vaut une bonne vieille camomille et au lit!!

Félicitations Reno!!

Hmpf

Callaghan a écrit:
lesmontres a écrit:Rien ne vaut une bonne vieille camomille et au lit!!

Egzacteument

Allons allons Reno....Ca fait peut être longtemps que tu n'as pas pratiqué...Normal que tu aies des courbatures. Persévères!

Les courbatures, on verra ça demain (ou après-demain)… mais là le soucis, c'est pas tant la méforme à la reprise (ce qui est effectivement assez normal), que l'effondrement des performances.

Ça m'est arrivé à une ou deux reprises (guère plus) d'avoir arrêté toute activité sportive pendant un an (voire deux) entre 18 et 40 ans, mais jamais je n'avais constaté une telle baisse de force. Là c'est vraiment spectaculaire.
Avant, je repartais à -5Kg et je "remontais" en quelques jours… Là, c'est le gouffre.

L'autre problème, c'est que je n'ose plus forcer avec les épaules, or ça intervient plus ou moins dans tous les exercices de haut du corps…

La récupération aussi, c'est pas fameux.

On vas s'y remettre, c'est sûr, mais c'est quand même une sacrée claque

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