Index du forum ‹ Montres pour gens normaux

[Reno]

Deux montres n'ayant rien à voir l'une avec l'autre…

[Reno]

Deux montres noires…

[Reno]

Deux montres sur bracelets nylon…

[Tardigrade]

[Reno]

Ville & Sport

[jules64]

Tu as repris la muscu quotidiennement pour sortir robert tous les jours ?

[Steflounissart]

Comme à chaque fois que je la vois

[Reno]

Tu as repris la muscu quotidiennement pour sortir robert tous les jours ?

Un jour sur trois

Lundi-Mercredi-Vendredi, repos complet le week-end

Du temps de ma splendeur, je faisais du "3 jours - 1 jour" (3 jours d'entraînement, un jour de repos ; et ainsi de suite…)

Mais vu la période d'arrêt forcé (de plus d'un an) que je viens de traverser, mon état en général, et celui de mes épaules en particulier, j'ai opté pour cette solution, qui semble par ailleurs me convenir parfaitement

J'ai un jour entre chaque séance pour récupérer.

Comme je travaille un groupe par séance (Lundi : dos-biceps / Mercredi : jambes / Vendredi : pecs-triceps), j'ai une semaine complète pour récupérer sur chaque groupe… c'est le confort total.
Bien que ce soit la reprise, je n'ai eu jusqu'à présent ni courbatures handicapantes, ni petites douleurs d'une séance à l'autre un vrai bonheur.

Séance d'aujourd'hui : ça y est, je suis déjà remonté à mon max, au soulevé de terre : 120 Kg

Je vais même aller jusqu'à dire que c'était limite faisable. De là à penser que je peut-être dépasser ce poids dans les semaines qui viennent, ce n'est pas à exclure tranquille le chat


Bref, content

[Reno]

Comme à chaque fois que je la vois

Elle est pas mal

[Tim78]

Reno une question me taraude...
As tu un trou dans le bras a l'endroit de la couronne à force de porter tes montres à droite.?